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信息快讯
空军国防生
综合信息
“四勤四好” 助您远离禽流感
发布日期:2014 年 02 月 27 日

春季是呼吸道疾病的高发期。近期,我国部分地区相继报告人感染H7N9禽流感确诊病例,发病高峰再次出现。不过,防疫专家指出:H7N9禽流感目前没有显现出重要变异,还无法实现有效人传人,也就是说,H7N9禽流感并没有变得比以前更厉害。在此,解放军疾病预防控制所研究员黄留玉给您支招:“四勤四好”帮助您远离禽流感。

“四勤”就是勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风。
勤洗手,是防止接触感染的有效办法,对预防H7N9禽流感非常重要。战友们在野外作业或训练时,如果接触了野鸟的分泌物或排泄物,要特别注意不用碰过分泌物或排泄物的手接触口鼻,并及时洗手。勤洗脸,可使鼻、口腔和眼等病毒容易侵入的部位保持洁净,减少感染机会。勤饮水,可使粘膜保持温润,增强抵抗力,还有利于体内废物及时排泄,保持机体健康。勤通风,可以改善室内空气质量。部队集中居住,人员密度大,室内的各种活动易加剧空气污染,引起呼吸道疾病的传播和流行。勤通风有助于减少空气中带有各种病原体的悬浮颗粒,是预防H7N9禽流感最为简便有效的方法。

“四好”就是口罩戴得好、身体锻炼好、个人防护好、心态调整好。
这里特别提醒您,戴口罩要讲究方法。一般正常活动时不需要戴口罩,因为长时间戴口罩或戴过厚的口罩,会使鼻粘膜变得脆弱,失去鼻腔原有的免疫功能,反而可能引发其他疾病。但从事活禽加工、宰杀或到人群密集的场所以及护理发热病人时,应根据需要及时佩戴口罩。口罩大小要适中,以能够罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积为宜。此外,还应注意口罩的卫生,最好“四小时一更换、一用一消毒”。身体锻炼好,有助于提高抵抗力。加强个人防护,注意劳逸结合,则能防止免疫力下降。除此之外,还要保持科学的态度和健康的心态,消除恐惧,减轻思想负担,相信科学,依靠科学。
专家特别提醒您,近期要尽量避免直接接触病死禽鸟,尽量避免去病例发生地和有家禽或飞禽活动的场所,如出现发热、咳嗽等呼吸道症状,要及时前往最近医院发热门诊就医。
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